비타민 A가 풍부한 식단은 무엇이 있을까요?

Question

비타민 A는 눈 건강과 연관이 많다고 합니다.

비타민 A가 결핍되면 야맹증, 안구건조증 등의 다양한 질환이 생길 수 있다는데요.

비타민 A가 풍부한 식단에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민 A 가 많이 들어간 음식으로는 시금치 당근 그리고 양배추 멜론 브로콜리 등이 있습니다