집에서 할 수 있는 헬스 트레이닝 있나요?

Question

헬스장을 등록 하기에는 비싸고 멀어서 안갈거 같은데요

집에서 일단 가볍게 뭐라도 하고 싶어요

간단하게 할 수 있는 운동 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.

집에서 할수 있는 운동들 많죠^^

팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트, 플랭크 등

맨몸운동이 효과가 더좋아요^^

Answer 2

안녕하세요. 뽀뽀링입니다. 스마트티비에 유튜브 틀어놓고 하는것도 도움이 되요 홈트 검색하시면 엄청 많이 나오니까 참고하시면 좋을거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 아령 과 푸시업이 기본적을 할수 있구요. 턱걸이 기구를 거실문 입구에 달아서 운동에 사용할수 있습니다