흰살생선과 등푸른생선 영양소 차이는?

생선도 흰살생선인 동태나 대구와 같은종류와 고등어와 같은 등푸른 생선이 있는데 어떤 생선이 영양소가 풍부할까요? 어떤 차이가 있나 궁금합니다.