신장 질환자 녹차 마셔도 될까요???
IGA신증으로 약먹고 있는 40대 입니다.
녹차가 신장에 않좋다 그래서 안먹고 있는데,
맞는 말인가요???
누군 좋다 그러고 누군 안좋다 그러고...
신장 질환자가 녹차를 마시는 것에 대한 결정은 섭취량과 신장 기능의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화 성분인 ‘카테킨’이 풍부하여 전반적인 건강에 이로울 수 있으나, 동시에 칼륨을 함유하고 있어 신장 기능이 저하되어 칼륨 배출에 어려움을 겪는 경우 고칼륨혈증을 유발할 위험이 있어 주의가 필요합니다.
특히, IGA신증을 앓고 계신다면, 녹차의 섭취가 신장에 미치는 영향을 개인이 판단하기보다는 주치의 또는 영양사와 상의하는 것이 가장 안전하며, 만약 섭취하게 된다면 소량씩 마시면서 신체 반응을 관찰하고, 짙게 우려낸 진한 녹차 보다는 연하게 마시는 것이 칼륨 및 카페인 섭취량을 줄이는 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.
신장 질환자라면 녹차를 반드시 피해야 하는 것은 아니지만 , 상황에 따라 주의가 필요합니다.
칼륨 제한이 필요한 환자, 고혈압이 잘 조절되지 않는 경우, 부종이 심하거나 수분 제한 중인 경우, 카페인 민감성인 경우에는 녹차보다는 보리차, 옥수수차 등으로 대체하는 것이 더 안전 합니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
IGA 신증처럼 만성 신장질환이 있는 분들은 과량 섭취를 조심하는 것이 필요합니다. 왜 그런지 설명 도와드리겠습니다.
[녹차와 IGA신증]
녹차에는 옥살산(Oxalate), 카페인, 그리고 폴리페놀(카테킨)이 들어있으며, 정상 신장엔 별 문제가 없으나 신장 기능이 떨어지신 경우 이런 성분들이 체내에 오래 남아서 속 쓰림, 심박 증가, 탈수와 단백뇨같은 부담을 안길 수 있어요. 하루 3잔 이상 진하게 우려 마신다면 카페인이 이뇨작용을 과하게 일으켜서 체액 균형을 깨트릴 수 있으며, 카테킨이 철분 흡수를 억제해서 빈혈이 있는 CKD 분들껜 불리할 수 있겠습니다.
[녹차 항산화]
녹차의 항산화 효과가 염증을 줄여준다고는 하나, 신장질환에서 적용되기엔 상당히 미미합니다. 결국 녹차를 연하게 우리거나 타서 하루 1~2잔(150~300ml) 이내로 드신다면 IGA 분들께 큰 문제가 되지 않습니다.
[권장 섭취량]
하루 한두 잔, 연하게 우린 녹차는 괜찮으며 카페인 음료를 따로 드시지 않는 조건에서는 괜찮습니다. 그렇지만 농축된 녹차 추출물(건강기능식품 보조제 형태입니다)은 신장에 무릭가 갈 수 있으니 피하시는 것이 안전하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.