빠른 열량 섭취가 가능한 음식 알려주세요

Question

편의점에서 빠르게 먹을수 있는것중에 뭐가 있을까요?

바나나, 초코우유 정도 생각나는데 좀 급하게

기운도 채우고 든든해지고 싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

등산이나 운동할 때 초코바나 에너지바 이런 것들을 챙겨드신다면 빠르게 열량을 섭취할 수 있습니다.

그리고 아몬드 같은 견과류도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

열량을 빠르게 섭취 하기 위해서는 흡수가 빠른 초콜렛을 드시는것이 빠르게 영양섭취가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

빠른 열량을 채울 수 있는 음식으로 미숫가루, 단백질음료, 바나나 등을 추천드립니다