생활
무릎 보호대를 착용하고 운동하면 안좋나요?
안녕하세요.
제가 배드민턴, 등산 등 운동을 할 때 부상 방지를 위해 무릎 보호대를 착용합니다.
그런데 어떤 아저씨께서 무릎 보호대를 착용하고 운동하면 근육이 안붙는다고 쓰지 말라고 하시더라구요.
이 말이 맞는 말인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.무릎 보호대라는 것이 말 그대로 무릎을 보호하기 위해서 차는 것입니다. 운동을 하다가 부상을 당하는 것을 방지하기 위해서 무릎보호대를 찾는 것이니 무릎보호대를 착용하고 운동을 하는 것은 좋습니다.
무릎 보호대를 착용하고 운동하는 것은 부상 예방과 무릎 보호에 도움이 됩니다.
무릎 보호대를 착용하면 무릎 관절에 가해지는 충격을 완화하고, 근육과 인대를 지지해주어 안정적인 운동을 할 수 있습니다.
무릎 보호대를 착용한다고 해서 근육이 안 붙는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 강도의 운동을 지속적으로 수행하면 근육이 더욱 강화될 수 있습니다. 운동 전에는 무릎 보호대를 착용하여 무릎을 보호하고, 운동 후에는 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 적절한 강도의 운동과 무릎 보호대 착용을 통해 무릎 건강을 유지하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동을 하실 때 무릎 보호대를 착용하고 운동을 하는 습관은 아주 좋은 습관이라고 할 수 있습니다. 보통 운동 하는 사람들을 보면 어디 부상을 당한 후에 보호대를 착용하는 경우가 많이 있는데 부상을 당하기 전에 보호대를 착용하는것이 좋습니다.