다이어트 중에 디저트 먹을만한 거 없을까요?
제가 요즘 다이어트하기로 마음먹으면서 식단을 진행하고 있는데 아무래도 평소에 먹던 습관이 항상 밥을 먹고 후식을 먹는거다 보니 디저트를 참을 수 없습니다. 이럴때 먹을 수 있는 살안찌는 디저트 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트 중에 디저트로는 곤약젤리, 무가당요거트와 과일, 식물성음료 등을 추천드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트 한다고 하시면 디저트는 생각을 하지 않는 것이 좋습니다 꼭 드셔야 한다면 요거트 정도 드시는 것은 어떨까요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
견과류에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트 간식 및 디저트로 드시면 좋습니다.
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