무릎 옆에 큰 뼈가 너무 무거워요… ㅜㅜ

Question

저기 크고 뭉툭한 뼈에 통증 같은 건 없는데갑자기 너무 무겁습니다…(무릎 슬개골 쪽 말고 옆에 큰 뼈요)며칠 전까지 엑스레이를 엄청 찍어대서기능성 평발 정도 빼곤 아무런 문제가 없었는데재활을 너무 열심히 해서 그런 건지… 문제가 뭘까요 ㅜㅜ뭔가 더 움직이면 안될 것 같은 느낌인데…지금 자전거 타면 안되려나요..

이정재 · Accepted Answer

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.제생각엔 부딪히거나 하지 않은이상 뼈의 문제보다는 vastus medialis 등의 대퇴사두근 근육의 긴장이나 근육통 으로 생각됩니다. 운동을 열심히 하셨다면 잠깐 쉬면서 경과 보시고 온찜질 등 자가로 가능하며, 혹시 무릎 운동하다가 잘못된 자세나 힘이 잘못 전달되서 무릎쪽 불편감이 해당 위치로 퍼질 수 있으니 증상이 지속되면 병원 진료를 보시는게 좋겠습니다.

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.우선 무릎과 연결된 위의 뼈는 하나입니다. 대퇴골그리고 이건 어느 부위나 마찬가지이지만 통증이 있는 경우에는 움직이지 않아야 합니다자전거는 안 됩니다.

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자전거는 타면 안되실거같고, 무릎 안쪽이 아예 부어있습니다. 그쪽이 부었다는 얘기는 무릎 정렬도 틀어져있을 확률이 높습니다. 그리고 발도 평발이시고 하면 제 생각에 고관절도 안좋을것으로 보입니다.잘하는 정형외과에서 체계적으로 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다사진상 의심되는거는 고관절, 발목 안정성이 떨어져 그 가운데 있는 무릎에 부하가 받는것으로 보입니다

이호진 · Answer

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 말씀 하신 위치에는 대퇴골로 윗다리뼈는 하나입니다. 그안쪽에 내전근 혹은 내측광근쪽으로 묵직한 느낌이 드시는 것 같습니다. 충분한 휴식과 근육을 이완시켜주시면 도움이 되실거라 생각이 됩니다. 더 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결하시면좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 통증과불편감이있다면 근육의불균형이나 염증등의문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 옆 큰 뼈가 무겁게 느껴진다면 근육 피로, 부기, 또는 과사용 때문일 수 있어요 재활 운동을 무리하게 했거나 자세가 좋지 않았던 경우 근막이나 근육에 긴장이 쌓였을 가능성도 있습니다.통증은 없더라도 불편감이 있다면 자전거는 잠시 쉬고 얼음찜질, 마사지후 경과를 지켜보세요!