저는 직업 특성상 잠을 자는 시간이 매우 불규칙합니다. 그러다보니 잠을 깊게 자지도 못하고 자는 시간도 적절치 않아 잠을 자도 충분히 잤다는 느낌이 없고 피곤합니다. 어떻게 하면 자는동안만이라도 충분한 휴식을 취할 수 있을까요?
