제가 보통 자기전에 물을 크게 한컵 마시고 자는데 물은 늦게 마셔도 괜찮은건지 늦게는 아예 아무것도 안먹는게 나은건지 궁금합니다!ㅜ
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
특별히 언제까지 물을 마셔도 된다는 기준은 없습니다. 중요한 것은 자다가 소변이 마려워서 자주 깨냐는 문제이지요. 밤에 소변을 보기 위해 깨는 경우만 아니라면 물 드시고 주무셔도 상관 없습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
밤에 물을 마시고 혹시 수면중에 소변을 보기위해서 깨는 불편함이 없다면 자기전에 물 마시는게 몸에 안좋은 영향은 없겠습니다.
액체는 30분 이내에 위에서 아래로 내려가기 때문에 눕기 30분 전에만 먹으시면 문제 없습니다.
수분을 섭취하는 시간 및 시점은 크게 중요치 않습니다. 자기 전에 물을 마신다고 하여서 크게 문제될 것 없으며 밤 몇시까지 물을 마셔도 괜찮은지 따로 정해진 바 없습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
밤늦게 수분 섭취로 인해 새벽에 화장실을 자주 가는 현상이 없다면 큰 문제는 되지 않을것으로 생각됩니다.
