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너무 피곤해서 자고 싶은데 잠들기가 어려워요

성별
여성
나이대
42

저는 잠이 오지 않더라도 베개에 머리만 닿으면 바로 잠들었었는데

언젠가부터 몸이 피곤하고 졸려 막상 누우면 온갖 생각들로 잠들기가 쉽지 않습니다.

아무 생각하지 않으려해도 그 생각에 생각들이 꼬리물어 더 깊은 생각을 하게 되어 밤새 뒤척거리고 있습니다.

잠들기 전 스마트폰이 좋지 않다고 해서 폰을 안보기도 했지만 소용이 없어요 ㅠㅠ

너무 피곤합니다.

숙면하고 싶습니다. 방법 알려주세요!


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