몸에는 좋지만 아침에 먹으면 건강에 좋지 않다고 알려져 있는 것들이 있는데 요거트도 혹시 아침에 먹으면 안좋을까요?! 궁금합니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 요거트는 공복상태에서 드시기는 좋진 않지만 그냥 평상시에 아침에 드시기는 괜찮습니다. ㅐ
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요거트를 아침에 먹는 것은 일반적으로 건강에 좋습니다. 요거트는 프로바이오틱스와 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움이 되고, 장건강을 촉진할 수 있으며 아침식사로 소화가 쉽고 가볍게 먹을 수 있는 음식이기도 합니다
