건강관리
아침에 요거트를 먹는 게 안좋나요?
몸에는 좋지만 아침에 먹으면 건강에 좋지 않다고 알려져 있는 것들이 있는데 요거트도 혹시 아침에 먹으면 안좋을까요?! 궁금합니다!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 요거트는 공복상태에서 드시기는 좋진 않지만 그냥 평상시에 아침에 드시기는 괜찮습니다. ㅐ
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요거트를 아침에 먹는 것은 일반적으로 건강에 좋습니다. 요거트는 프로바이오틱스와 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움이 되고, 장건강을 촉진할 수 있으며 아침식사로 소화가 쉽고 가볍게 먹을 수 있는 음식이기도 합니다