크로스핏이 대체 뭔데 이렇게 사람들이 막 뛰어 다니나요?

Question

저희 동네에 크로스핏이 생겼는데 오전,저녁시간대에 길거리를 단체로 왕복달리기를 하더라구요?

일반적인 헬스기구도 내부에 보이던데 뭔가 다르게 운동하는데 대체 크로스핏이 어떤 운동인가요?

Answer 1

크로스핏이라는 운동이 단체 그룹으로 하는 운동인데 그날 할 운동을 정해서 시간에 맞춰서 하는 운동이랍니다 종목이 다양하게 있고 런닝도 하고 철봉도 하고 역도도 하고 그런답니다

Answer 2

크로스핏은 다양한 운동을 조합하여 고강도로 수행하는 피트니스 프로그램으로 종종 그룹을 짜 경쟁형식으로 진행되기도 합니다. 크로스핏은 고강도 운동이기 때문에 하기전에 자신의 건강상태를 먼저 체크하는 것이 필요합니다.