다이어트에좋은포만감주는맛있는음식?

Question

삶은계란

고구마

닭가슴살

토마토

빼고

질리지않고

포만감도들면서

맛있는다이어트음식아시면

많이공유

해주세요

알고싶어요~~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

포만감을 주면서 열량이 그리 높지않은 다이어트 음식으로는

삶은 양배추, 견과류, 계란 등을 활용하면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요.

포만감을 주는 식품은 많이 있습니다. 그 중에 몇가지 추천드립니다.

두부(식물성 단백질), 견과류, 통곡물, 아보카도 등이 있습니다.

추가로, 식이섬유 함유 건강기능식품도 있습니다.

참고해주세요. 감사합니다.