굴이 여자한테 좋다고 하는데 구체적으로 어디가 좋나요?

Question

안녕하세요. 임신 4주차 여성입니다. 굴이 여자한테 좋다고 하는데 임산부한테도 좋은건가요? 생굴은 혹시나 바이러스에 감염이 될 것 같아서 조심스럽습니다. 혹시나 임산부에기 좋으면 익혀서 먹으려고 하는데 구체적으로 어디가 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생굴 같은 경우는 말씀하신것 처럼 노로바이러스에 위험이 있기 때문에 임신 초기에는 안드시는것이 좋습니다.

익혀서 드시구요

철분이 많이 들어 있어서 여성부들에게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

굴은 단백질, 아연, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있으며 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 임산부가 먹어도 될 수 있지만, 신선한 상태로 조리하고 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다