식후 혈당 배고픔 느끼는거에 대해

Question

성별

여성

나이대

28

식후 2시간 이후에 제일 혈당이 높다고 들었는데요

관심이 있어서 요 근래 제 몸을 잘 관찰했는데

2시간 정도 지나면 은근한 배고픔을 느끼는데 췌장이 일을 해서 그러는건가요 ? 왜그런지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

식후 2시간째 혈당이 가장 높은 것은 아니랍니다. 2시간이 지나면 혈당이 정상으로 떨어져야 당뇨가 없는 거에요. 만약 2시간이 지나도 혈당이 높으면 식후 혈당 장애나 당뇨가 있는 것이지요. 2시간이 지나서 배가 고프다면 혹시 식사량이 적은지를 확인해 봐야 합니다. 만약 그렇지 않다면 가짜 배고픔일 수도 있어요. 혈당은 정상인데, 그냥 입이 심심한 것이지요. 가짜 배고픔에 속으면 자꾸 먹으면서 체중이 늘게 될 겁니다.

Answer 2

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

급격한 혈당 저하도 원인이 될 수 있고 (인슐린 분비, 설탕 등으로 인한 )

포만감이 높지 않은 음식 (단백질, 채소 등이 포함되지 않은) 을 드셔서 그럴 수도 있을 듯 합니다