공복에 야채 과일 쥬스 먹어도 건강에 이상이 없을까요?

Question

요즘 TV 방송을 보니까. 해독 쥬스라고 하면서 각종 야채와 과일을 갈아서 공복에 마시면 아주 좋다고 하던데 상식적으로 공복에 는 몸에 안 좋을 거 같은데 공복에 야채 과일 주스 먹어도 괜찮을까요?

조성진 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.  야채나 과일쥬스는  소화가 잘되고  식이섬유도 풍부해 공복에  드시는 경우에도   문제가 되지  않으며 변비개선에도 도움이 됩니다.

염진희 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.공복에 과일을 갈아먹게 되면 과당의 빠른 흡수로 인하여 혈당이 급격하게 올라갈 수 있으므로 갈지 않고 드시는 것이 좋습니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.상식적으로 표현하셨는데 공복에 과일주스가 몸에 안좋다고 생각하신 이유가 뭘까요?혈당을 너무 급격하게 올릴까봐 걱정하시는건가요?공복에 야채 및 과일주스 섭취 문제 없다고 생각됩니다.

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