건강관리
누룽지탕에 해물이 포함된 식단은 어떤지 궁금합니다
안녕하세요
일반적인 누룽지탕을 즐겨먹고 있는데요
해물이 들어간 누룽지탕은 한끼 식사로 어느정도 영양소를 보충 가능한지 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 누룽지탕 같은 경우는 탄수화물이 많이 들어 있습니다. 하지만 해물이 포함이 되었다고 하면 단백질과 철분 비타민 등이 골고루 들어 있어서 건강에도 유익 할 수가 있습니다. 하지만 나트륨이나 칼로리 자체가 조금은 높을 수가 있기 때문에 많이 드시기 보다는 적당히 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
이 식단은 탄수화물과 단백질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 해물에는 아연, 철분, 비타민 B12와 같은 영양소도 풍부하여 체내의 다양한 기능을 지원합니다. 이 조합은 영양 성분이 풍부하고 맛도 풍부하여 건강한 식단의 일부로 적합합니다. 하지만 해물 알레르기가 있는 경우나 식중독을 예방하기 위해 적절한 조리법과 신선한 재료를 선택하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해물 누룽지탕에는 탄수화물. 당. 지방. 단백질. 콜레스테롤. 나트륨이 포함되어 있지만. 나트륨 함량이 높기 때문에 적절한 양을 섭취할 것을 권장합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
해물이 들어간 누룽지탕은 훌륭한 한 끼 식사입니다! 누룽지는 영양가가 풍부하고, 해물은 단백질과 미네랄을 공급해줍니다. 이 조합은 맛과 영양면에서 풍성하고 균형 잡힌 식사 입니다