식곤증이 잘 오는 식단은 뭐가 있을까요?

식곤증이 올 때도 있고 안 올때도 있는데, 영양성분의 차이 때문에 그런 것 같다는 생각을 합니다. 식단의 변화에 따라 식곤증을 덜 오게 만들 수가 있을까요? 식곤증이 잘 오는 식단은 뭐가 있을까요?