약·영양제
마그네슘 400미리 한 알 먹고 있는데, 복용 시기가 궁금합니다.
성별
남성
나이대
41
마그네슘 400미리 한 알 먹고 있는데, 복용 시기가 궁금합니다. 식후인가요? 아니면 현재 제가 먹고 있는 취침 10분전인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘의 경우 위장에 자극감을 주는 경우가 있기에 식후에 복용을 하길 권장드리며 저녁식후에 복용시에 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘 400mg로 하루 한번 드신다면 저녁밥먹고 바로 드시면돼요.
낮보다 밤이 좋은게, 밤에 먹으면 긴장된 근육이나 신경을 풀어주는 효과로 숙면을 취할 수 있어요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제 복용하셔도 상관이 없지만 보통은 식사를 하고 복용하시는걸 추천드립니다. 위장장애를 유발하기도 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루 한번 드신다면 저녁식후를 권해드립니다.
저녁에 복용하면 수면의 질을 높여줄 수 있습니다.
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