영양제 과다복용 질문입니다 ㅠ
비타민 같은 경우에는 수용성이라 할지라도 장기간 조금 과다복용 할경우 신장이나 다른 곳에 문제가 생기는데
아연이나 오메가3나 밀크씨쓸 콜라겐 유산균 마그네슘 같은 것들도 장기간 과다복용하면 뭐가 있나요?
이런 과다복용 영양제 정보들을 깔끔하게 정리되어있으면 좋을 것 같은데 하나하나 다 알아보는게 너무 힘드네요 ㅠ
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
과다복용하는 경우 공통적으로 간이나 신장 등에 부담이 될 수 있으며,
울렁거림, 속쓰림, 설사 등의 위장장애가 가장 흔하게 나타날 수 있고 그 외에 성분이나 개인차에 의해 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다
하나하나 가능성을 따지면서 나타날 수 있는 것들을 고려해보면 끝이 없기 때문에, 전부 다 나열하기는 어렵습니다
상호작용을 피해서 적절한 용량으로 복용하신다면 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 과다 복용을 해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다.
아연이나 오메가3나 밀크씨슬 콜라겐 유산균 마그네슘 최대량을 넘지 않게 적정량 복용시에는 꾸준히 복용을 해도 문제가 되지 않기에 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 용량을 잘 조절하셔야 과량복용으로 인한 독성부작용을 줄일 수 있습니다.
다른 영양제들은 오래 먹어도 괜찮구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
해당 영양제들은 1일 상한 섭취량 이상으로 복용하지만 않는다면 장기간 복용하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 김도연 약사입니다.
정해진 용량을 잘 지킨다면 신장에 부담이 적습니다.
과량 복용하면 간독성 유발하는 영양제들은 나이아신 비타민A 철분, 홍국등입니다.