계단을 오르내리는 건 척추에 안좋나요?

Question

집근처 육교에서 계단오르내리기를 할까하는데

등산과는 달리 계단을 오르내리는 것은 척추건강에 문제가 있진 않을까요?

계단오르내르기가 척추에 괜찮은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 양양0514입니다.척추보다는 계단내려올때 무릎에 무리가갈수있다고 합니다.

계단을올라가는건 다리근육강화에 좋습니다