공부할 때 오는 잠은 억지로 참는 것보다 몸을 한번 깨워주는 게 제일 효과 좋아요. 일단 자리에서 잠깐 일어나서 스트레칭하거나 5분 정도만 걸어도 훨씬 낫고, 찬물로 손 씻거나 세수하는 것도 은근 효과 있어요. 특히 밥을 너무 배부르게 먹으면 식곤증이 심해져서 점심은 적당히 먹는 게 좋고요. 카페인은 너무 늦게 마시면 밤 수면 망가질 수 있으니까 적당히만 먹는 게 좋아요. 그리고 진짜 중요한 건 공부 방식인데, 계속 같은 과목만 보면 뇌가 지루해서 더 졸려져요. 그래서 암기 → 문제풀이 → 영상강의처럼 중간중간 방식 바꾸면 덜 졸려요. 조용하고 따뜻한 곳에서 오래 앉아 있으면 잠이 더 오니까 조명 밝게 하고 자세도 너무 편하게 안 하는 게 좋아요. 그래도 눈이 계속 감길 정도면 10~20분 정도 짧게 자고 다시 하는 게 오히려 집중이 더 잘 되는 경우도 많아요.