체력을 높이는데 좋은 운동법 추천 부탁드립니다.

Question

기초 체력이 너무 약해 운동을 금방 지치고 오래하지 못합니다.

그래서 체력을 올리고 싶은데 쉽지가 않네요.

체력을 높이는데 좋은 운동법 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.

체력을 기르는 운동에는 조깅만큼 좋은 것이 없는 것 같습니다 유산소운동을 해야지 체력이 길러지는데

그중 조깅, 축구, 농구 등과 같은 운동들이 도움이 됩니다