양배추 효능과 권장량이 궁금합니다.

Question

요즘 양배추가 달고 아삭한 식감에 자주 먹고있습니다.

양배추가 위에 좋다고 많이 들어서 환으로도 먹고 한다는데

양배추의 효능이 어떻게 되며, 하루 권장량이 어느정도 인지 궁금합니다.

Answer 1

• 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능

• ​​피부미용에 탁월한 효과

• ​​여성질환 예방

• ​​여드름 예방

• ​​장기능 개선에 탁월한 효과

• ​​뼈건강에 도움을 줌

• 빈혈개선

• 다이어트 및 변비예방

출처 세계 3대 장수식품!! '양배추'의 놀라운 효능 ​​ (hcnews.or.kr)