다이어트 식단으로 아침에 누룽지는 효과가 있을까요?
아침에 밥을 안먹고 누룽지로 간단하게 식단을 짜려고 하는데 다이어트에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
누룽지는 소화가 잘되는 음식으로 잘 알려져 있어서 간단히 드시기에 좋습니다.
다른 영양소가 부족하기 때문에 단백질 섭취를 다른것으로 해주시는것이 좋을것 같습니다.