약한 멘탈인데 스스로 이겨낼 방법?

Question

사회생활 하다보면 상대에게서 받는 상처가

다른 사람보다 더 크게 느낄때가 많아요.

성격탓이려니 하지만 상대의 행동에 화가

날때가 많아도 드러낼수 없어 참게 되요.

그러려니 하고 넘어가지만 큰 상처가 되어

마음이 불안해지기도해서 가끔 안정제를

먹기도 해요. 약으로 의지하지 않고 스스로

이겨낼 신박한 방법이 있음 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

저도 멘탈이 약한편이거든요

저는 무조건 긍정적으로 생각하려고해요

아침에 일어나면 해를 보며 오늘도 잘 할수 있어

나는 무한 매력이 있는 사람이야 하고 매일 소리내서

애기 하거든요 그랬더니 정말 자신감도 생기고 긍정적으로

성격도 바뀌더라고요. 한번 해보세요

어느새 긍정적인 나를 발견하게 되거예요.

Answer 2

안녕하세요. 아하비둘기입니다.

멘탈이 약해서 고민이시군요

저도 한 때 그런 적이 있는데 개인적으로 명상을 추천드립니다

명상을 하면서 하루 있었던 일을 정리하고 마음을 가다듬으니 멘탈을 잡는데 큰 도움이 되었던 경험이 있습니다