건강에 안좋은가요? 제가 어릴적부터
반찬에 비해 밥을 많이먹는 편입니다.
탄수화물이라 살이 찌는건 알지만
혹시 건강에 악영향이 될까 두렵네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥을 많이 먹게되면 자연스럽게 탄단지비율도 깨지게됩니다.
가능하다면 밥보다는 야채반찬, 고기반찬 위주로 드셔주세요!
