저포드맵의 식단을 전문적인 지식을 갖고 계신 영양사님께 여쭤보고 싶어요.

Question

저포드맵을 기준으로 운동하고 있는 저에게 맞는 2800칼로리 식단을 짜고 싶은데 제가 짜려고 하니

영양 불균형이 너무 심하고 힘드네요. 전문적인 영양사님께 상담을 통해 균형잡힌 건강 식단을 짜길 원하는데 이런건 어디서 신청할수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일단 전문 영양사 상담은 병원, 건강 클리닉, 스포츠 센터 등에서 제공 받을 수 있어요

또한 온라인 플랫폼에서도 많으니 좋을 것 같은데요

칼로리는 2800이라면 기초대사량이 높은 편이시네요