안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
매번 식단에 있어서 고민이 많으시겠습니다. 라면이 맛있긴 하지만, 좀 더 다채롭고 건강한 메뉴를 몇 가지 제안드리겠습니다.
[참치마요 덮밥] 조리시간 10분 이내이며, 캔 참치를 맛있게 드실 수 있습니다. 기름을 뺀 참치에 마요네즈 2큰술, 올리고당 0.5큰술 아니면 스테비아를 섞어줍니다. 따뜻한 밤 위에 올린 뒤 조미김을 잘게 부수어 올리면 끝이랍니다. 간장 1큰술이나 굴소스를 약간 추가하시면 감칠맛이 오릅니다.
[팽이버섯 달걀부침] 마찬가지로 조리시간 10분 이내이며, 대형마트에서 3봉지에 천 원 내외로 구할 수 있는 가성비 식재료랍니다. 팽이버섯 밑동을 자르고 2~3cm 크기로 썰어줍니다. 달걀 2알과 소금 한 꼬집을 섞어서 팬에 노릇하게 부쳐보시길 바랍니다. 쫄깃한 식감에 맛도 괜찮습니다.
[원팬 김치볶음밥] 조리시간 15분 이내이며, 설거지 거리를 줄여줄 수 있겠습니다. 팬에 식용유를 두르시고 가위로 잘게 썬 김치와 설탕 0.5큰술을 볶습니다. 김치가 투명해지면 밥, 간장 1큰술(다진마늘 약간) 넣고 센 불에 볶아주세요. 마지막에 참기름과 위에 김가루, 계란 후라이를 1개 올리시면 든든한 한끼가 됩니다. 여기에 계란국을 곁들이면 좋습니다.
[간장계란국수] 조리시간 10분 내외이며, 파스타보다 싸고 라면보다 속이 편안한 메뉴입니다. 소면을 삶는 동안 간장 2, 설탕 1, 참기름 1 비율로 양념장을 만들어줍니다. 삶은 면에 양념장과 계란후라이 하나를 올려주시면 중독성 있는 단짠 요리가 된답니다.
라면 묶음 한 봉지 가격으로 풍성한 식탁을 차릴 수 있겠습니다. 맛있게 해 드시길 바랄게요. 감사합니다 ^^