건강관리
우엉차의 효능이 좋다던데 마셔도 되나요?
우엉차이 효능이 좋다고 해서 얼마전에 물대신 좀 많이 마신적이 있는데 설사를 했어요.우엉차가 몸에 좋다는데 물대신 마셔도 되는지 설사를 한 이유가 궁금하네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우엉에는 여러 좋은 성분들이 많이 있습니다.
주로 식이섬유 등 영양소가 풍부하며 대표적으론 사포닌, 이눌린 그리고 아르기닌 성분이 대체로 함유되어 있으며
혹시나 설사를 하셨다면 저혈압이거나 몸이 차가우신 분은 설사를 동반 할수 있습니다.
우엉의 부작용 우엉은 찬 성질을 가지고 있어서 소화기관이 약하거나 평소 몸이 찬 사람은 구토나 설사 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 몸이 찬 분들은 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
우엉차 효능은 많지만 부작용도 있어요 혈당을 낮출 수 있다는 보고가 있어 약과 함께 먹는다면 혈당을 너무 낮추는 부작용이 있고 또한 이뇨작용이 있어 설사 등으로 탈수 현상이 있는 분도 주의해야 합니다 물 대신 마시는 것이 아닌 하루에 한 두 잔 정도가 적당한 거 같아요