건강관리
아이들이 잡곡밥을 먹지 않습니다.자연스럽게 먹을수있게 하는 노하우좀 알려 주세요?
질문 그대로 이이들이 잡곡밥을 전혀 먹지 않습니다
건강을생각해서 먹이려 해도 잘 먹지 않습니다
자연스럽게 먹게하는 노하우좀 알려 주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
어른들에게 좋다고 무조건 아이들에게도 좋다고 말할수 없습니다ㆍ잡곡밥은 소화가 잘되지 않기 때문에 6세 이하 아이들은 먹이지 말라고도 합니다ㆍ아이들에게 막일수있는 잡곡으로는 찹쌀ㆍ콩등 정도이며 일주일에 1~2번 정도가 적당합니다ㆍ콩을 안 먹는다면 두부등으로도 먹일수 있으니 꼭 잡곡밥을 고집하지 않으셔도 됩니다