요즘 저녁인데도 더워서 잠을 자꾸 깨는데 어떻게 해야할까요?

이제 5월 말인데 계속 더워서 잠을 깨는 경우가 많은데 되도록이면 에어컨은 안 키고 싶은데 에어컨 키지 않고 더운 상태를 해결하는 방법이 있을까요?