스쿼트 운동에 관해 질문 드립니다

Question

스쿼트에 대해 말이 많더라고요 누구는 스쿼트를 하면 다리가 두꺼워져서 안한다 vs 아니다 운동은 하체를 해줘야 상체도 건강하다 꼭 이렇게 나뉘더라고요

그래서 혹시 여러분들의 생각은 어떤가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

맨몸스쿼트를 하시면 다리가 두꺼워지지 않습니다.

오히려 라인이 잡혀서 다리가 더 이뻐지는 효과를 얻을수 있고

다리가 두꺼워 지려면 중량스쿼트를 쳐야지 다리가 두꺼워집니다.