최근에 잘 때 팔이 저리는 현상이 생겨서 혈액순환이 잘 되지 않아서 그런 것 같은데 혈액순환에 도움이 되는 운동이 어떤 것이 있는지 궁금합니다. 간단히 할 수 있는게 뭐가 있을까요?
혈액순환에 특별히 도움이 되는 운동이 따로 존재하지는 않습니다. 어떤 운동이 되었든 운동을 해주면 몸의 에너지 대사가 증가하고 근육이 자극되며 전신의 혈액 순환에 도움이 됩니다. 종류와 무관하게 꾸준히 규칙적인 운동을 해주시면 되겠습니다.
