무릎이 아파서 집 근처 정형외과 의원에 내원했더니 체중을 줄여 무릎에 무리가 덜 가게끔 하라고 하셨는데 식이조절은 잘 할 수 있는데 운동이 간단한 걷기 운동도 무릎을 쓰는 운동이잖아요.. 상체운동만 해야하는걸까요?
