밤에 먹기좋고 몸에도 괜찮은 간식있을까요?

Question

보통 저녁을 일찍 먹고 조금 밤늦게 간식이 땡겨서 과자를 먹는데요

몸에 굉장히 안좋을 것 같더라고요

그래서 좀 건강한 밤간식을 먹고싶은데

추천즘 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

밤에 너무 배가 고프시다면 방울토마토나 견과류를 드셔보세요 포만감도 있어요 따뜻한 우유는 숙면에 도움을 줍니다