영양제 복용에 관하여 몇가지 질문드립니다
안녕하세요 30대 남자입니다
특별한 질병없는 건강한남성인데 복용중인 영양제 관련해서 몇가지 질문드립니다
현재 섭취중인 영양제가
아침: 유산균, 멀티비타민, 아연, 마카
저녁: 오메가3, 아르기닌, 마그네슘
이렇게 섭취중인데 알맞게 섭취중인지 질문드리고
또 추가적으로 섭취하면 좋을 영양제가 있을까요
밀크시슬도 섭취하다 얼마전 섭취를 멈춘 상태이긴 합니다
전문가분들께 조언 부탁드리겠습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 유산균은 아침 식전 멀티비타민과 아연은 아침 식후 복용을 권해드리며 저녁에 아르기닌이 불면을 야기하지않는다면 저녁복용도 가능하지만 일반적으로 아침이나 점심 식전을 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
유산균, 멀티비타민, 오메가3 등을 복용중인 것으로 보입니다. 각각의 용법을 지켜서 드시면 되겠습니다. 멀티비타민의 경우 아연, 마그네슘 등이 포함된 경우도 있습니다. 제품의 성분표를 보시고 용량이 과하거나 겹치는 것이 없는지 확인을 해 보는 것이 좋겠습니다. 밀크씨슬도 필요하다면 추가로 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제를 시간대를 나누어 복용 할 수 있겠습니다. 제품에 따라 성분이 겹치는 경우가 있을 수 있습니다. 성분표를 확인하시고 겹치지 않게 적정 용량으로 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현자 해당 영양제들 역시도 충분한 양인것으로 보입니다. 본인에게 필요한 영양제가 있다면 추가적으로 복용을 해주셔도 무방합니다.
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