잡곡밥 안먹는아이 에게 잘먹일수 있는노하우좀 알려주세요?

Question

질문 그대로 아이가 잡곡밥을 먹지않습니다

잡곡밥을 먹음으로써 건강에도 도움이 되고 영양소도 골고루 섭취할수있는대 먹지를 않내요.어떻게 해야 부담없이 먹일수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

잡곡밥 같은 경우는 아이들이 싫어 합니다 우선 첫번째로 씹기가 어렵고 두번째로는 소화가 어렵기 때문에

싫어합니다. 우선 백미 와 잡곡의 비율을 조절을 해서 드시는 것이 좋습니다. 백미 비율을 높게

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이들은 보통 잡곡밥을 싫어하죠 ㆍ잡곡 크기가 작은 조ㆍ찹쌀ㆍ기장 ㆍ보리 같은걸로 시작해 보시고

그래도 너무 먹기 싫어하면 억지로 먹이지 마시고 쌀밥 먹이면서 그 외의 음식에서 영양을 채워주도록 권장드립니다