건강관리
보리차가 실온에서 더 빨리 상해서 둥글레차로 끓여 마십니다. 영양적으로는 뭐가 더 좋은지 궁금해요.
정수기 물을 마시기도 하고 생수도 마시기도 하지만
마실 때 구수하고 풍미가 좋은 보리차나 둥글레도 건강에 좋다고
하여 자주 끓여서 마십니다.
영양적으로 어떤 차이를 보이는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
보리는 식이섬유와 미네랄이 풍부하며, 특히 식이섬유와 비타민 B1, B2, B3, B6, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 인 등이 풍부합니다.보리차는 소화를 돕고, 혈당 조절에 도움을 주며, 항산화 작용을 할 수 있습니다.
보리차와 둥글레차는 둘 다 건강에 좋은 차이지만, 영양적으로는 다소 차이가 있을 수있습니다. 보리차는 비타민B1, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 안티산화 성분이 풍부하며, 둥굴레차는 카페인, 테아닌, 카테킨, 플루오린, 비타민C가 풍부합니다.
따라서 영양소 섭취를 고려할 때는 각각의 차를 선택할 수 있으며, 온도와 첨가물을 고려하여 적절한 차를 선택하는 것을 권장드립니다.