영양제 복용순서와 추가할거 있으면 알려주세요
30후반 남성.
기상직후 공복에 유산균 섭취.
아침식사 거르고 출근.
점심식사후 비타민c + 칼마디 복용
현재 먹고 있는 영양제인데 복용순서 잘 맞는지와
더 추가해야할 영양제 있으면 알려주세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
점심식사후 비타민c + 칼마디 복용하고 유산균은 공복에 복용하는 것은 올바른 복용법이며 피로감이 있는 경우에는 비타민비군 복용이 증상개선에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 매우 잘 드시고 있는 것으로 보입니다.
해당 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 드시는 것이 좋은데, 현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
약을 잘 나누어서 드시고 계신것 같습니다.
비타민씨와. 칼마디는 위장장애가있으므로점심식후에 드시는것이 좋습니다 .
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제 복용 방법은 적절합니다.
특별히 불편한 증상이 없으시다면 추가하실 영양제는 없습니다.
칼마디와 비타민C를 복용하시고 위장장애가 있다면 칼마디는 저녁식후로 바꾸어 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품은 약이 아니므로 특별히 복용 방법이 있는 것이 아닙니다. 위장 장애 등이 나타날 수 있는 여지가 있으므로 식후에 드시는 것을 권할 뿐 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 먹으면 됩니다. 지금 드시는 것으로 전혀 불편감이 없다면 계속 이렇게 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기상직후 공복에 유산균 섭취.
아침식사 거르고 출근.
점심식사후 비타민c + 칼마디 복용
이렇게 드셔도 괜찮고 칼마디는 저녁식후에 드시는것도 괜찮아요.
큰 차이는 없어요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현재 복용중인 영양제 시간은 잘 지키고 계신것 같습니다. 피로회복이 목적이라면 비타민 B군 정도 추가하셔도 괜찮아보입니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
지금 현재 드시고 있는 순서는 좋습니다.
칼마디가 칼슘,마그네슘,비타민D 복합제를 말씀하시는거죠?
(복합제는 식후 드시면되고, 칼슘과 마그네슘이 각각 다른 제품인 경우는 칼슘과 마그네슘을 점심, 저녁 이런식으로 뛰어서 먹는게 좋습니다)
가장 무난하게 추가할 수 있는 제품은 종합비타민, 오메가3 등이 있겠습니다.
피로를 잘 느끼신다면 종합비타민 쪽이 좋고
심혈관계 위험이 큰 분은 오메가 3 쪽이 좋습니다.
안녕하세요.
지금 복용하고 있는건 잘하고 계시네요.
증상이나 식습관 등에 따라 추천되는 영양소가 다르긴 한데 보통 많이 복용하시면 좋은 비타민B군이 없어 B군은 추가를 하셔도 좋아보입니다.
