안녕하세요.
아래와 같이 답변을 드리니, 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
콜라비는 양배추와 순무의 교잡종으로, 양배추의 아삭한 식감과 순무의 달콤한 맛을 함께 갖춘 채소입니다. 콜라비는 100g당 27kcal로 열량이 낮고, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 식품으로써, 콜라비의 대표적인 효능은,
혈관 건강 개선: 콜라비에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한, 혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 콜라비에 풍부한 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.
소화 기능 개선: 콜라비에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
피부 건강 개선: 콜라비에 풍부한 비타민 C는 피부 재생을 촉진하고, 피부 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
혈당 조절: 콜라비에 풍부한 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 억제하는데 도움이 됩니다.
