아버지가 고혈압이시고 저도 어릴때부터 고혈압 입니다. 양파즙이나 우엉이 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있는데 딱히 효과는 없네요. 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 혈압 내리는 방법이 따로 있을까요?