탄수화물을 줄여야 살을 뺄 수 있다고 하지만, 신체 활동을 하는데 있어서 탄수화물은 에너지를 만드는 필수 영양소잖아요. 탄수화물을 섭취 해도 다이어트를 할 수 있는 식단을 알려주세요~
