건강관리
콩나물국이 가지는 영양소는 무엇인가요?
집에서 가끔씩 콩나물국을 요리해서 먹는데요. 국물이 맛있는데 몸에는 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 영양소가 무엇이 있는지 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
콩나물국은 영양가가 높은 음식으로, 여러 가지 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있으며, 콩나물은 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 그리고 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 또한, 콩나물에는 단백질과 미네랄도 포함되어 있어 영양소의 균형을 맞추는데 기여할 수 있습니다. 그리고 국물은 수분을 보충하고, 따뜻한 온도가 몸을 편안하게 해줍니다. 따라서, 전반적으로 콩나물국은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 음식입니다.
1명 평가안녕하세요.
콩나물국을 만들더라도 만드는 과정에서 들어가는 재료에 따라서 섭취하는 영양소는 천차 만별입니다.
그래서, 콩나물국에 대해서 설명드리기 어려운 점이 있는 것 양해구합니다.
대신, 콩나물의 영양소 및 효능에 대해서 설명드리겠습니다.
콩나물은 수분이 많은 재료입니다. 특히, 비타민 중 비타민C와 비타민A가 많습니다. 단백질 성분 중에는 아르기닌이라는 아미노산도 많이 함유되어 있습니다.
콩나물은 숙취해소, 간 보호 효과가 우수합니다. 또한 열을 내리는 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 콩나물에 있는 아르기닌은 혈행 개선 효과가 있습니다.
원하는 답변을 드리지 못한 점 양해구합니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콩나물은 식이섬유와 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어있습니다. 장건강에 도움을 줄 수 있습니다