위장질환에 좋은 식단이 있을까요?

Question

식사하고 나면 더부룩한 느낌때문에

기름진걸 못 먹습니다. 어떤 식단이 좋으며 어떤 식단이 안 좋은지 궁금해서 여쭙고 싶은데 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

위장질환에 도움되는 음식은 부드럽고 잘익힌음식이 좋으며 저섬유식단ㆍ조금씩 자주먹기ㆍ지방음식 줄이기ㆍ가공식품ㆍ카페인ㆍ알코올 음식 피하기등이 도움이 됩니다