제가 혼자 살고 있어서 아침밥 챙겨 먹기가 너무 힘이 드는데요 그 대신에 야채로 된 주스를 마시고 출근하려고 하는데 영양소가 충분할까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아침에 야채 주스를 마시면 다양한 영양소를 섭취할 수 있지만, 완전한 영양소 섭취를 위해서는 다양한 식품을 섭취해야 합니다. 야채 주스는 비타민, 미네랄, 식이섬유를 제공하지만 단백질과 지방은 부족할 수 있습니다. 그러므로 야채 주스만으로는 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어렵습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 먹는 야채주스는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 야채 주스만 마시고 출근을 하신다 그러면 영양소가 많이 부족 할 것 같습니다 다른 음식을 드시고 드시는 거는 괜찮아 보입니다
