안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
몸무게가 늘어나지만 체지방은 늘지 않는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
수분 저류: 스트레스나 수면 부족으로 인해 체내 수분이 저류될 수 있습니다.
근육량 증가: 운동을 하면서 근육이 늘어나면 몸무게가 증가할 수 있습니다.
식사 패턴: 식사를 적게 하더라도 영양소의 불균형이 있을 수 있습니다.
호르몬 변화: 스트레스나 수면 부족이 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.
이런 요인들을 고려해 보시고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 몸 상태를 점검해 보시고 필요시 전문가와 상담하는 것도 좋습니다.