안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
저지방우유와 일반 우유와의 차이점은
200ml 당 일반 우유는 무지 유고형분은 8.0%이상, 유지방분은 3.0%이상, 칼로리는 137kcal입니다.
저지방 우유는 유고형분은 0.5% 이상, 유지방분은 2% 이하, 칼로리는 99kcal 입니다.
위와 같이 일반과 비교할 때 말 그대로 지방분이 낮아지고 있는 특징이 있습니다.
또 한 컵에 포함된 칼로리가 약 25% 낮은 수치를 보이고 있는 것이죠.
다이어트 할 때는 저지방 우유가 좋습니다.