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다이어트 할때 일반 우유 말고 저지방 우유 먹는게 더 좋나요?

제가 평소 아침에 우유 한잔씩은 했었는데 이번에 다이어트를 시작해서 저지방 우유를 사먹어야 하나 싶어서요. 일반 우유와 저지방 우유 차이가 큰가요?

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