평상시에 입안에 공기를 자주 불어넣어서 볼을 팽팽하게 하는 운동을 하면 건강에 어떻게 좋은가요?

Question

평상시에 입을 오므렸다가 볼에 공기를 많이 넣어 좌우로 옮기면서 볼운동을 하는 사람들이 간혹 있는데

사람들 이야기로는 건강에 좋다며 볼에 공기를 불어 넣어서 자주 좌우로 움직이는 운동을 하면 어떻게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

말씀하시는 입안에 공기를 넣어 볼을 빵빵하게 하는 페이스운동은 입안근육을 이완시켜 얼굴 근육의 경직을 완화하는 효과가 있고요 입안의 공간을 넓히고 피부를 순간적이지만 팽팽하게 당겨주어 팔자주름 예방과 개선에도 효과가 있다고 알려져있습니다.

정리하자면 얼굴의 혈액순환 강화 피부탄력강화 팔자주름 예방등의 효과를 기대해볼수있습니다.

Answer 2

입안에 공기를 넣어 볼을 팽팽하게 하는 운동은 볼 근육을 자극해 볼살을 줄이고, 안면 근육을 단련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 이런 입 운동은 침샘 자극, 구강 건강 유지, 씹는 힘 강화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 너무 세게 하거나 자주 하면 턱이나 귀 근처에 통증이 생길 수 있으니 무리하지 않는 것이 좋겠습니다.